El postpart: quan tot comença

Ens pensem que després del part, tot s’ha acabat. Que ja hem passat “el pitjor”. Però no ens expliquen que, en realitat, tot comença aquí.

Comença una nova vida. La del nadó, però també una nova versió de tu mateixa. I sovint et trobes cansada, desbordada, amb el cos trencat, els pensaments remoguts i un cor que no sap si riure o plorar.

És molt més que les hormones. És una tempesta física, emocional i mental. I tot sovint, massa silenciosa.

Moltes mares passen per episodis de tristesa, ansietat, culpa o una sensació constant de no arribar a tot. La depressió postpart no és estranya. Ni la irritabilitat, ni l’esgotament que et fa plorar quan tothom ja ha marxat. Però tot això es pot acompanyar.

Reflexoteràpia i aromateràpia al servei de la mare

Quan toques els peus, toques tot el cos. I quan una mare es deixa cuidar, comença a sanar.

La reflexoteràpia ajuda a equilibrar el sistema hormonal, a calmar el sistema nerviós i a reconnectar-te amb tu mateixa. És un moment de pausa, de respir, de tornar al teu centre.

L’aromateràpia potencia aquest efecte. Els olis essencials adequats poden ajudar a regular l’estat d’ànim, reduir l’ansietat, millorar el descans i alleujar la sensació de sobrecàrrega mental. Olorar, sentir, deixar anar.

No és només un massatge. És una abraçada per dins.

Perquè tu també ets important

El teu nadó et necessita. Però tu també et necessites. No ets egoista per voler sentir-te bé. Cuida’t, demana ajuda, busca espais on puguis ser tu, amb tot el que ets: mare, dona, cos, emocions.

Si estàs en ple postpart i et sents desbordada, trista o simplement necessites respirar... les teràpies naturals poden ser una gran eina d'acompanyament. No estàs sola.